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打开心灵的快乐频道作者:王鑫炎    心理辅导来源:本站原创    点击数:1619    更新时间:2014-4-8

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尊敬的各位老师、亲爱的同学们:大家好!

首先我想问大家一个问题:你们认为一个人怎样才算是健康。

一、 什么是健康 ?何为健康?什么是健康?世界卫生组织给健康下了个定义:“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病,还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括:第一、身体健康;第二、心理健康。这无疑表明,人不仅要重视生理健康,而且要珍视心理健康。 心理健康:(根据不同的年龄、性别、场合有不同的标准) 综合多数心理学家和医学家的观点,青少年心理健康应具有如下标准:  

   (一)身体健康,智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最主要的标准之一,是正常生活、学习和工作的基本条件。  

   (二)人格完整,意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白,言行一致,表里如一,热爱生活,兴趣爱好广泛,具有良好的自我意识,并自尊自爱,尊重他人,善于调节自己的言行举止,使其性格、情感、 行为等能符合其年龄特点。  

   (三)乐于交流,善于结友。具有良好的人际关系,善于结交知心朋友,与朋友沟通心灵,友好相处。面对矛盾和分歧,能正确对待,妥善处理,并有乐于助人的愿望和行为。  

   (四)情绪稳定,乐观开朗。情绪是心理健康的温度计,乐观能使人心情开朗。心境上保持相对的平衡,有稳定的情绪,就能在顺境中积极向上,谦虚谨慎;在逆境中意志顽强,战胜困难。  

(五)有所追求,积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观,有理想,有信念,有追求,敢于面对现实,勇于承担责任,能确定比较切合实际的奋斗目标,并为之努力奋斗。 今天,我想重点来谈一谈情绪与心理健康的关系。 

  二、 情绪与心理健康 情绪的作用  

  1、 影响、调节学习过程 

  2、可以协调人际关系 

  3、影响个性的发展 

  4、影响人的身心健康

  5、健康情绪的涵义及其特点  

 (1)涵义:健康情绪是指人能表现出与环境协调一致的情绪反应。这种情绪反应不仅要符合当时的场合、氛围,还要符合人的年龄、身份、文化特点。  

   (2)特点:要有喜、怒、哀、乐正常的情绪反应;积极情绪体验多于消极情绪体验;随年龄增长,高级的社会情感(如道德感,理智感,美感)不断完善和发展. 

  三、培养健康情绪,拥有快乐人生      

  同学们,我们已经知道情绪是一种神奇的力量,它足以左右你的一生。它可以使你精神焕发,也可使你萎靡不振;它可以使你健康使你美丽,也可以使你孱弱、憔悴,它可以使你事半功倍,也可使你事倍功半…... 所以,我们不可以仅仅等待、观望,我们应该主动、自觉培养健康情绪,才能拥有快乐人生。

                         

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